Apprendre à "lâcher" et à s'accepter

Beaucoup de nos élèves viennent à notre rencontre à un moment difficile de leur vie. Nous les voyons arriver fatigués, stressés, pétris de douleurs. La plupart bataillent contre un mal être prégnant, certains affichent une quête plus philosophique ou spirituelle. Tous viennent chercher chez nous une parenthèse à leur quotidien.

 

Notre rôle d’enseignant est de répondre à ces attentes en proposant chaque fois des séances adaptées à chacun et à ce moment que nous allons vivre ensemble.  

Cette recherche pédagogique ouvre la voie vers un équilibre global tant physique, physiologique que psychique.
L'alternance d'une pratique posturale exigeante et d'exercices respiratoires rigoureux deviennent des clés pour mieux se connaître, s'entreprendre et s'accepter. La non violence est une finalité du Hatha-Yoga, elle commence par l'apprentissage de la bienveillance envers soi.