Les bienfaits d'une séance de Hatha-Yoga

Qu’améliore une séance de Hatha-Yoga ? 

 

-          la qualité respiratoire

-          la circulation sanguine

-          les fonctions digestives

-          le fonctionnement du système nerveux

-          la souplesse articulaire

-          la musculation, notamment et surtout la  musculation profonde

 

Que favorise une séance de Hatha-Yoga ?

 

-         l’équilibre physique

-         l'équilibre émotionnel

-         la réserve d’énergie

-         l’aptitude intellectuelle

-         la créativité

 

Qu’apporte une pratique régulière du Hatha-Yoga ?  

 

-  une meilleure connaissance de soi, de ses aptitudes corporelles, intellectuelles et psychiques.